Nutzen Sie die Kraft der Natur für Ihr Coaching

 

Die Natur bietet uns einen einzigartigen Arbeitsraum, der weit über die Grenzen eines klassischen Coaching-Raums hinausgeht. Erleben Sie die Wirkung der Freiräume und des Weitblicks: Egal ob auf einer Wiese, am See, am Meer, in den Bergen, im Wald oder am Fluss.

 

Warum Natur?

  • Durchatmen und Loslassen: In der frischen Luft und umgeben von Natur fällt es leichter, den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.
  • Perspektivenwechsel: Die räumliche Veränderung kann helfen, neue Sichtweisen zu gewinnen und alte Denkmuster zu durchbrechen.
  • Bewegung und Gedankenbewegung: Körperliche Bewegung unterstützt den Denkprozess und fördert kreatives Denken.

 

Walk and Talks: Bewegung und Coaching kombiniert

Was sind Walk and Talks?

  • Walk and Talks sind Coaching-Sessions, die während eines Spaziergangs in der Natur stattfinden. Diese Methode kombiniert körperliche Bewegung mit geistiger Reflexion.
  • Die natürliche Umgebung und das Gehen fördern ein freieres und oft tieferes Gespräch. Viele Menschen finden es leichter, sich zu öffnen und kreative Lösungen zu finden, wenn sie in Bewegung sind.

 

Führungskräftecoaching in der Natur

Führung bewusst erleben  

 

Dieses Format richtet sich an Führungskräfte, die ihr Führungsverhalten reflektieren und ihre Fähigkeiten in einem unterstützenden und naturnahen Umfeld vertiefen möchten. 
Das Lernumfeld in der Natur bietet ideale Bedingungen für eine Standortbestimmung und die Stärkung der eigenen Führungsqualitäten. Ziel ist es, Leadership praktisch erfahrbar zu machen und die Teilnehmenden in die Lage zu versetzen, resilient und gesund zu führen.

 

Inhalte:

  • Natural Leadership: Prinzipien der reflektierten und empathischen Führung
  • Entwicklung eines persönlichen, authentischen Führungsstils
  • Selbstreflexion des eigenen Führungsverständnisses
  • Techniken und Übungen zur Steigerung der Selbstwahrnehmung
  • Souveräner Umgang mit Herausforderungen und Stressmanagement durch Naturerlebnisse
  • Förderung von empathischer und effektiver Kommunikation
  • Stärkung des Teamgeists und Zusammenhalts

 

Teamcoaching in der Natur 

Zusammenarbeit stärken und gemeinsame Ziele erreichen

 

Dieses Format richtet sich an Teams, die ihre Zusammenarbeit optimieren und ihre gemeinsamen Ziele in einem naturnahen Umfeld erreichen möchten. Die Natur bietet ideale Bedingungen, um Teamdynamiken zu reflektieren und zu verbessern. Ziel ist es, die Kommunikation zu fördern, den Teamgeist zu stärken und effektive Lösungen für gemeinsame Herausforderungen zu entwickeln. 

 

Inhalte:  

 

Teamdynamik und Zusammenarbeit:

  • Analyse und Optimierung der Teamdynamik
  • Übungen zur Förderung der Zusammenarbeit und des Zusammenhalts

Kommunikation und Feedback:

  • Entwicklung effektiver Kommunikationsstrategien
  • Förderung einer offenen und konstruktiven Feedbackkultur

Konfliktmanagement:

  • Erarbeitung von Techniken zur Konfliktlösung
  • Praxisnahe Übungen zur Deeskalation und Mediation in der Natur

Ziele und Visionen:

  • Definition und Verfolgung gemeinsamer Ziele
  • Entwicklung einer gemeinsamen Vision und strategischer Ansätze zur Zielerreichung

Rollen und Verantwortlichkeiten:

  • Klärung und Verteilung von Rollen und Verantwortlichkeiten im Team
  • Stärkung des individuellen Beitrags jedes Teammitglieds zur gemeinsamen Leistung

 

Stressmanagement in der Natur 

Entspannung finden und neue Energie tanken

 

Dieses Format richtet sich an Menschen, die effektive Techniken zur Stressbewältigung erlernen und die beruhigende Wirkung der Natur nutzen möchten, um zu entspannen und neue Energie zu tanken. Die natürliche Umgebung bietet ideale Voraussetzungen, um Stress abzubauen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.

 

Inhalte:

 

Techniken zur Stressbewältigung:

  • Einführung in bewährte Methoden und Techniken zur Reduzierung von Stress
  • Praktische Übungen zur Anwendung im Alltag

Achtsamkeitstraining:

  • Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Präsenz im Moment
  • Strategien zur Integration von Achtsamkeit in den täglichen Ablauf

Entspannung und Regeneration:

  • Methoden zur tiefen Entspannung und körperlichen Regeneration
  • Nutzung der Natur zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit

Atemtechniken und Meditation:

  • Einführung in effektive Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems
  • Geführte Meditationen zur Förderung von innerer Ruhe und Klarheit

Körperliche Aktivität:

  • Leichte Bewegung und Spaziergänge in der Natur zur Förderung der körperlichen Gesundheit
  • Übungen zur Verbindung von Körper und Geist

Naturerlebnisse und Sinneswahrnehmungen:

  • Nutzung der natürlichen Umgebung zur Aktivierung der Sinne
  • Erlebnisse in der Natur zur Förderung von Achtsamkeit und Wohlbefinden

 

 

Ich freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam im Einzelsetting oder in der Gruppe draußen zu arbeiten. Nutzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten, die uns die Natur bietet, um neue Perspektiven zu gewinnen, durchzuatmen und loszulassen. Lassen Sie uns gemeinsam neue Wege gehen und frische Gedanken entwickeln.

 

CoachingRaum Karlsbad

Alexandra Gebhardt

Wikingerstr. 1

76307 Karlsbad

 

Telefon: 0162 9174998

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